يقول صديقي لي أثناء انضمامه لي لتناول القهوة: ”يبدو أنك قد استمتعت بعض الوقت مؤخرًا“. هناك، في وسط طاولة طعامي ، جهاز يبدو، عندما يذكره، وكأنه لعبة جنسية بشكل كبير. لكن هدف جهاز Moonbird ليس في رفع دقات القلب وجعلك تتنفس بشكل سريع. على العكس تمامًا، في الواقع. فقد ساعدت الشركة البلجيكية أكثر من 35،000 عميلًا على العثور على النوم وتقليل التوتر من خلال التمارين التنفسية.
الجهاز الذي يبدو وكأنه عصفور سهل للغاية في الاستخدام: قم بإعطائه اهتزازًا، ثم ضع إبهامك على المستشعر ويبدأ الجهاز بحجم صغير يتمدد بلطف ثم يتقلص مرة أخرى. استخدم العصفور البلاستيكي لتحديد وتنظيم تنفسك الخاص، وسيُخدع جسدك في التفكير بأن كل شيء على ما يرام في العالم. يبدو حقًا أنه لا ينبغي أن يعمل، ولكنه يفعل. تتفق العلم؛ "يمكن استخدام التنفس البطيء كعلاج بديل غير دوائي لأفراد الضغط الدموي،" استنتجت ورقة بحثية نشرت في العلوم النفسية. توصي كلية هارفارد الطبية به للتخفيف من التوتر. ومن تجربتي الشخصية، لقد استيقظت أحيانًا وأنا أحمل القطعة الصغيرة البلاستيكية أكثر من مرة خلال الأسبوع الذي جربت فيه.
